In Balans cursus (Valpreventie)

Wist u dat jaarlijks ongeveer één op de drie ouderen van 65 jaar en ouder ten val komt? Een val kan veel gevolgen hebben voor uw gezondheid en zelfstandigheid. Gelukkig kunt u zelf veel doen om sterker en zekerder te bewegen.

De cursus In Balans is speciaal ontwikkeld voor senioren die hun balans, spierkracht en zelfvertrouwen willen verbeteren. Tijdens deze gezellige en veilige cursus van 13 weken traint u twee keer per week een uur onder deskundige begeleiding.

De lessen zijn geschikt voor iedereen die langer zelfstandig en veilig wil blijven bewegen. Samen bewegen staat centraal, in een prettige en ontspannen sfeer.

De cursussen worden op verschillende locaties in de wijk gegeven en nieuwe groepen starten regelmatig. Voor meer informatie en aanmelden kunt u contact opnemen met de buurtsportcoach ouderen van SportUtrecht:

• Voor Leidsche Rijn: Alexandro Sousa – tel. 06-29077192 of per mail alexandro.sousa@sportutrecht.nl
• Voor Vleuten-De Meern: Jordie Scholten – tel. 06-25466760 of per mail jordie.scholten@sportutrecht.nl

LET OP: Startdatum en -tijd hoort u bij inschrijving.